Образование
| Лицензия на осуществление образовательной деятельности |
Лицензия с приложением Выписка из реестра лицензий |
||
| Информация о реализуемых образовательных программах в ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" | ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" дополнительные образовательные программы (дополнительные образовательные программы спортивной подготовки и дополнительные общеразвивающие программы) по видам спорта: акробатический рок-н-ролл, баскетбол, волейбол, кикбоксинг, лыжные гонки, мини-футбол, пауэрлифтинг, плавание, спортивные бальные танцы, тайский бокс, фигурное катание на коньках, футбол, хоккей с шайбой, художественная гимнастика. Дополнительные образовательные программы спортивной подготовки разработаны на основе примерных дополнительных образовательных программ по видам спорта, федеральных стандартов спортивной подготовки по видам спорта. Дополнительные общеразвивающие программы разработаны для спортивно-оздоровительных групп на основании образовательной программы разработанной и утвержденной ГАОУ ДО НО "СШ"ФОК в г. Городец Нижегородской области" | ||
| Адаптированные образовательные программы | Адаптированная дополнительная общеразвивающая программа "Адаптивная физическая культура" для лиц с ДЦП; Адаптированная дополнительная общеразвивающая программа для лиц с расстройством аутистического спектра "Мини-футбол"; Адаптированная дополнительная общеразвивающая программа для лиц с расстройством аутистического спектра "Плавание"; Адаптированная дополнительная общеразвивающая программа "Адаптивная физическая культура" | ||
| Форма обучения | Очная для всех реализуемых программ | ||
| Нормативные сроки обучения по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки | Этап начальной подготовки | 2-3 года* |
Для всех видов спорта реализуемых в ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" |
| Учебно-тренировочный этап | 4-5 лет* | ||
| Этап спортивного совершенствования | Срок реализации не ограничен при условии при условии выполнения требований ФССП по виду спорта | ||
| Этап высшего спортивного мастерства | |||
| Нормативные сроки обучения по дополнительным общеразвивающим программам | Спортивно-оздоровительный этап | 1 год (46 недель) | |
| Срок действия государственной аккредитации образовательной программы | Образовательная программа не аккредитована | ||
| Язык на котором осуществляется образование (обучение) | Русский | ||
| Учебные предметы, курсы, дисциплины (модули),предусмотренные соответствующей образовательной программой | акробатический рок-н-ролл, баскетбол, волейбол, кикбоксинг, лыжные гонки, мини-футбол, пауэрлифтинг, плавание, спортивные бальные танцы, тайский бокс, фигурное катание на коньках, футбол, хоккей с шайбой, художественная гимнастика, адаптивная физическая культура | ||
| Практика, предусмотренная образовательной программой | Практика не предусмотрена | ||
| Об использовании при реализации образовательной программы электронного обучения и дистанционных образовательных технологий | Ссылка на документ | ||
| Образовательная программа ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" на 2023 -2024 гг. |
Ссылка на документ Расписание |
||
| Учебный план на 2023-2024 гг. | Ссылка на документ | ||
| Календарный учебный график на 2023-2024 гг. | Ссылка на документ | ||
| Общая численность обучающихся | 1446 | ||
| Численность обучающихся за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета | 0 | ||
| Численность обучающихся за счет бюджета субъектов Российской Федерации | 1446 | ||
| Численность обучающихся за счет бюджетных ассигнований местных бюджетов | 0 | ||
| Численность обучающихся по договорам об образовании за счет средств физического и (или) юридического лица | 0 | ||
* В зависимости от реализуемой дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта
| РАБОЧИЕ ПРОГРАММЫ | |||||||
| Вид спорта | Форма обучения | Срок реализации программы спортивной подготовки | Срок реализации на спортивно-оздоровительном этапе | Минимальный возраст для зачисления на спортивно-оздоровительный этап | Минимальный возраст для зачисления на начальный этап спортивной подготовки | Минимальный возраст для зачисления на учебно-тренировочный этап(юноши/девушки) | Количество обучающихся (спортивная подготовка/спортивно-оздоровительный этап) |
| Адаптивная физическая культура | очно | - | 1 | 4 | - | - | 12 |
| Акробатический рок-н-ролл | очно | 4-8 | 1 | 5 | 6 | 9/8 | 56/25 |
| Баскетбол | очно | - | 1 | 6 | - | - | 107 |
| Волейбол | очно | 6-8 | 1 | 8 | 8 | 11 | 69/47 |
| Кикбоксинг | очно | - | 1 | 10 | - | - | 37 |
| Лыжные гонки | очно | - | 1 | 8 | - | - | 34 |
| Мини-футбол | очно | - | 1 | 4 | - | - | 46 |
| Мини-футбол с лицами с РАС | очно | - | 1 | 5 | - | - | 5 |
| Пауэрлифтинг | очно | - | 1 | 12 | - | - | 15 |
| Плавание | очно | - | 1 | 7 | - | - | 404 |
| Плавание с лицами с РАС | очно | - | 1 | 7 | - | - | 5 |
| Спортивные бальные танцы | очно | - | 1 | 6 | - | - | 42 |
| Тайский бокс | очно | 4-7 | - | - | 10 | 12 | 21 |
| Фигурное катание на коньках | очно | 6-9 | 1 | 4 | 6 | 8 | 50/13 |
| Футбол | очно | 8 | - | - | 7 | 10 | 33 |
| Хоккей с шайбой | очно | 8 | 1 | 4 | 8 | 11 | 79/128 |
| Художественная гимнастика | очно | 9 | 1 | 4 | 6 | 8 | 175/43 |
| Итого | 1446 | ||||||
| Условия обучения | Обучение в спортивной школе осуществляется на безвозмездной основе |
| Особые условия приема обучающихся в ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" | В ГАОУ ДО НО "СШ "ФОК в г. Городец Нижегородской области" принимаются дети при наличии справки об отсутствии противопоказаний для занятий спортом На дополнительную образовательную программу спортивной подготовки зачисляются дети, выполнившие нормативы ОФП и СФП этапа подготовки и соответствующие требованиям ФССП по виду спорта. |
| Минимальный возраст и разрядные требования для зачисления (перевода)обучающихся | Определяется в зависимости от реализуемых образовательных программ по видам спорта |
| Формы и периодичность контроля успеваемости и аттестации обучающихся | Промежуточная аттестация-декабрь-январь Итоговая аттестация-май-июнь |
| Медицинское сопровождение | Углубленный медицинский осмотр для лиц обучающихся по дополнительной образовательной программе спортивной подготовки - не реже 1 раз в год |
КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ВИДАМ СПОРТА
Акробатический рок-н-ролл
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта
«акробатический рок-н-ролл»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | Мальчики | Девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 20 м | С | не более | не более | ||
| 4,7 | 5,0 | 4,6 | 4,9 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | С | не более | не более | ||
| 16,0 | 16,0 | 15,0 | 15,0 | |||
| 1.3. |
Бег непрерывный в свободном темпе |
Мин | не менее | не менее | ||
| 5 | 4 | 5 | 4 | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | См | не менее | не менее | ||
| 110 | 105 | 120 | 115 | |||
| 1.5. | Прыжок в высоту с места толчком двумя ногами | См | не менее | не менее | ||
| 20 | 15 | 20 | 15 | |||
| 1.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
| 7 | 4 | 10 | 6 | |||
| 1.7. |
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение |
количество раз | не менее | не менее | ||
| 8 | 7 | 8 | 7 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Исходное положение – стойка на одной ноге, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх. Удерживание равновесия | С | не менее | не менее | ||
| 5,0 | 5,0 | |||||
| 2.2. |
Наклон вперед из положения сидя, ноги вместе, колени выпрямленные. Фиксация положения |
С | не менее | не менее | ||
| 5,0 | 5,0 | |||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «акробатический рок-н-ролл».
|
№ п/п |
Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| Юноши | девушки | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||
| 1.1. | Бег на 20 м | С | не более | ||
| 4,5 | 4,8 | ||||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | С | не более | ||
| 13,0 | 13,5 | ||||
| 1.3. | Бег непрерывный в свободном темпе | Мин | не менее | ||
| 12 | 10 | ||||
| 1.4. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
См | не менее | ||
| 130 | 120 | ||||
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||
| 6 | 3 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||
| 2.1. | Исходное положение – стойка на одной ноге, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх. Удерживание равновесия. | С | не менее | ||
| 10,0 | |||||
| 2.2. |
Исходное положение – лежа на спине, руки и ноги на ширине плеч. Выгнуть спину назад с опорой на ладони и стопы. Отклонение плеч от вертикали не более 45° (упражнение «мост»). Фиксация положения |
С | не менее | ||
| 10,0 | |||||
| 2.3. |
Сгибание и разгибание рук из положения в упоре на параллельных скамейках |
количество раз | не менее | ||
| 15 | 10 | ||||
| 2.4. |
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 с |
количество раз | не менее | ||
| 15 | |||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» | |||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта
«акробатический рок-н-ролл».
|
№ п/п |
Упражнения | Единица измерения | Норматив | |||
| Юниоры | юниорки | |||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 20 м | С | не более | |||
| 3,8 | 4,4 | |||||
| 1.2. | Бег непрерывный в свободном темпе | Мин | не менее | |||
| 15 | 12 | |||||
| 1.3. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
См | не менее | |||
| 180 | 165 | |||||
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 10 | 6 | |||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Подъем ног до угла 90° из виса на гимнастической стенке | количество раз | не менее | |||
| 13 | 8 | |||||
| 2.2. |
Подъем ног до угла 90° из положения в упоре на гимнастических стойках. Фиксация положения |
С | не менее | |||
| 5,0 | ||||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||||
| 3.1. | Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» | |||||
Волейбол
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «волейбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол» | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||
| 6,9 | 7,1 | 6,2 | 6,4 | |||
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не более | ||
| 110 | 105 | 130 | 120 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
| 7 | 4 | 10 | 5 | |||
| 1.4. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) |
см | не менее | не менее | ||
| +1 | +3 | +2 | +3 | |||
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «пляжный волейбол» | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 6,2 | 6,4 | 6,0 | 6,2 | |||
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 10 | 5 | 12 | 7 | |||
| 2.3. |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) |
см | не менее | |||
| +2 | +3 | +4 | +5 | |||
| 2.4. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | |||
| 9,6 | 9,9 | 9,3 | 9,5 | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 130 | 120 | 140 | 130 | |||
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол» | ||||||
| 3.1. | Челночный бег 5х6 м | с | не более | не более | ||
| 12,0 | 12,5 | 11,5 | 12,0 | |||
| 3.2. | Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, стоя | м | не менее | не менее | ||
| 8 | 6 | 10 | 8 | |||
| 3.3. | Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
| 36 | 30 | 40 | 35 | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «волейбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| юноши | девушки | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||
| 10,4 | 10,9 | ||||
| 1.2. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
количество раз | не менее | ||
| 18 | 9 | ||||
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||
| +5 | +6 | ||||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||
| 160 | 145 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол» | |||||
| 2.1. | Челночный бег 5х6 м | с | не более | ||
| 11,5 | 12,0 | ||||
| 2.2. | Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, стоя | м | не менее | ||
| 10 | 8 | ||||
| 2.3. | Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | ||
| 40 | 35 | ||||
| 32 | 25 | ||||
| Уровень спортивной квалификации | |||||
| 4.1. |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) |
требования к уровню спортивной квалификации не предъявляются |
|||
| 4.2. |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) |
спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»; спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд» | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «волейбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши/ |
девочки/ девушки/ |
|||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 8,2 | 9,6 | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 30 | 15 | |||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 12 | - | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +11 | +15 | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 200 | 180 | |||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) |
количество раз | не менее | |
| 45 | 38 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол» | ||||
| 2.1. | Челночный бег 5x6 м | с | не более | |
| 11,0 | 11,5 | |||
| 2.2. | Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, стоя |
м | не менее | |
| 16 | 12 | |||
| 2.3. | Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 45 | 38 | |||
| 36 | 30 | |||
| Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивный разряд «первый спортивный разряд» | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «волейбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины |
девушки/ юниорки/ женщины |
|||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 8,2 | 9,6 | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 36 | 15 | |||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 12 | 8 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +11 | +15 | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 180 | 165 | |||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) |
количество раз | не менее | |
| 46 | 40 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «волейбол» | ||||
| 2.1. | Челночный бег 5x6 м | с | не более | |
| 10,8 | 11,0 | |||
| 2.2. | Бросок мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками, стоя |
м | не менее | |
| 18 | 14 | |||
| 2.3. | Прыжок в высоту одновременным отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 50 | 40 | |||
| Уровень спортивной квалификации | ||||
| Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» | ||||
Тайский бокс Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта «тайский бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | |||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | Не более | Не более | |||
| 6,2 | 6,4 | 6,5 | 6,7 | ||||
| 1.2. | Бег на 1000 м | Мин, с | Не более | Не более | |||
| 6,1 | 6,30 | 6,05 | 6,20 | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Количество раз | Не менее | Не менее | |||
| 10 | 5 | 14 | 7 | ||||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | Не менее | |||
| +2 | +3 | +3 | +5 | ||||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | Не более | Не более | |||
| 9,6 | 9,9 | 9,3 | 9,6 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | см | Не менее | Не менее | |||
| 130 | 120 | 135 | 125 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||
| 2.1. | Вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | Количество раз | Не менее | Не менее | |||
| 4 | 3 | 14 | 12 | ||||
| Аттестация по системе кханов | 1-2кхан | ||||||
| Спортивный разряд | - | - | |||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «тайский бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | Не более | |
| 10,4 | 10,9 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | Мин, с | Не более | |
| 8,05 | 8,29 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Количество раз | Не менее | |
| 18 | 9 | |||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +5 | +6 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | Не более | |
| 9,0 | 10,4 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | см | Не менее | |
| 150 | 135 | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | Количество раз | Не менее | |
| 4 | - | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Подъем Не менее ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | Количество раз | Не менее | |
| 6 | 5 | |||
| Аттестация по системе кханов | 3-6 кхан | |||
| Спортивный разряд | Не менее 3ю | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на 2-й год учебно-тренировочного этапа (этап спортивной специализации) по виду спорта «тайский бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | Не более | |
| 10,0 | 10,6 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | Мин, с | Не более | |
| 8,05 | 8,7 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Количество раз | Не менее | |
| 22 | 15 | |||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +4 | +8 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | Не более | |
| 8,9 | 9,4 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | см | Не менее | |
| 165 | 135 | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | Количество раз | Не менее | |
| 6 | 3 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | Количество раз | Не менее | |
| 5 | 4 | |||
| Аттестация по системе кханов | 3-6 кхан | |||
| Спортивный разряд | 3ю-2ю | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на 3-й год учебно-тренировочного этапа (этап спортивной специализации) по виду спорта «тайский бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | Не более | |
| 9,2 | 10,1 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | Мин, с | Не более | |
| 8,05 | 9,0 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Количество раз | Не менее | |
| 35 | 25 | |||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +7 | +11 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | Не более | |
| 8,0 | 8,8 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | см | Не менее | |
| 190 | 160 | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | Количество раз | Не менее | |
| 8 | 5 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | Количество раз | Не менее | |
| 8 | 6 | |||
| Аттестация по системе кханов | 4-6 кхан | |||
| Спортивный разряд | 3ю-Iю | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на 4-й год учебно-тренировочного этапа (этап спортивной специализации) по виду спорта «тайский бокс»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | Не более | |
| 8,5 | 9,8 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | Мин, с | Не более | |
| 8,05 | 9,8 | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | Количество раз | Не менее | |
| 40 | 30 | |||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +9 | +13 | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | Не более | |
| 7,6 | 8,5 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | см | Не менее | |
| 200 | 170 | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | Количество раз | Не менее | |
| 10 | 6 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | Количество раз | Не менее | |
| 10 | 8 | |||
| Аттестация по системе кханов | 4-6 кхан | |||
| Спортивный разряд | 3ю-Iю | |||
Фигурное катание на коньках Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на начальном этапе по виду спорта «Фигурное катание»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | |
| мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1 | Бег на 30 м. | с | Не более | |
| 6,9 | 7,1 | |||
| 1.2 | Челночный бег 3*10 м | с | Не более | |
| 10,3 | 10,6 | |||
| 1.3 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | Не менее | |
| 7 | 4 | |||
| 1.4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +1 | +3 | |||
| 1.5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | Не менее | |
| 110 | 105 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1 | Прыжки на скакалке на двух ногах (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 65 | ||||
| 2.2 | Прыжки на скакалке на одной ноге (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 30 | ||||
| 2.3 | Выкрут прямых рук вперед - назад с шириной хвата | см | Не менее | |
| 50 | 40 | |||
| 2.4 | Прыжок в высоту с места | см | Не менее | |
| 27 | 24 | |||
Показатель выполнения упражнения
- За каждое контрольное упражнение - 1 балл — выполнено;
0 баллов — не выполнено - Неправильное выполнение упражнения оценивается 0 баллов.
- Обязательная техническая программа - "зачет", "незачет"
Принцип формирования рейтинга Поступающих
- Рейтинг поступающих выстраивается исходя из общей суммы набранных баллов.
- Максимально возможное количество баллов - 9.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «Фигурное катание на коньках»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1 | Бег на 30 м. | с | Не более | |
| 6,7 | 7,0 | |||
| 1.2 | Челночный бег 3*10 м | с | Не более | |
| 10,0 | 10,4 | |||
| 1.3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +3 | +5 | |||
| 1.4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | Не менее | |
| 120 | 115 | |||
| 1.5 | Поднимание туловища из положения лежа на спине | Кол-во | Не менее | |
| 24 | 21 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1 | Прыжки на скакалке на двух ногах (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 71 | ||||
| 2.2 | Прыжки на скакалке на одной ноге (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 39 | ||||
| 2.3 | Выкрут прямых рук вперед - назад с шириной хвата | см | Не менее | |
| 45 | 35 | |||
| 2.4 | Прыжок в высоту с места | см | Не менее | |
| 29 | 26 | |||
| 3. | Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до 3х лет) | Спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд», «третий спортивный разряд» | ||
| 3.2 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше 3х лет) | Спортивные разряды – «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» | ||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «Фигурное катание на коньках»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| Юноши/юниоры | Девочки/юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1 | Бег на 60 м. | с | Не более | |
| 8,4 | 9,9 | |||
| 1.2 | Бег на 2000м | с | - | 10 |
| 1.3 | Бег на 3000м | с | 13 | - |
| 1.4 | Челночный бег 3*10 м | с | Не более | |
| 7,2 | 8 | |||
| 1.5 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | Не менее | |
| +11 | +15 | |||
| 1.6 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | Не менее | |
| 210 | 175 | |||
| 1.7 | Поднимание туловища из положения лежа на спине | Кол-во | Не менее | |
| 45 | 39 | |||
| 1.8 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | Кол-во раз | 12 | - |
| 1.9 | Перекладине из виса лежа | Кол-во раз | - | 18 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1 | Прыжки на скакалке на двух ногах с двумя оборотами скакалки (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 30 | ||||
| 2.2 | Прыжки на скакалке на одной ноге (за 1 мин) | количество раз | Не менее | |
| 85 | ||||
| 2.3 | Удержание равновесия на одной ноге | сек | Не менее | |
| 2,5 | 2,4 | |||
| 2.4 | Прыжок в высоту с места | см | Не менее | |
| 45 | 38 | |||
| 3. | Уровень спортивной квалификации | |||
| 31. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до 3х лет) | Спортивные разряды – «Кандидат в мастера спорта» | ||
Футбол Нормативы общей физической и технической подготовки для зачисления и перевода этап начальной подготовки по виду спорта «футбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||||||||||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||||||||||||
| 1.1. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | не более | ||||||||||
| - | - | 9,30 | 10,30 | |||||||||||
| 1.2. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | не более | ||||||||||
| 2,35 | 2,50 | 2,30 | 2,40 | |||||||||||
| 1.3. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||||||||||
| - | - | 6,0 | 6,5 | |||||||||||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||||||||||
| 100 | 90 | 120 | 110 | |||||||||||
| 2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||||||||||||
| 2.1. | Ведение мяча 10 м | с | не более | не более | ||||||||||
| 3,20 | 3,40 | 3,00 | 3,20 | |||||||||||
| 2.2. | Ведение мяча с изменением направления 10 м(начиная со второго года спортивной подготовки) | с | не более | не более | ||||||||||
| - | - | 8,60 | 8,80 | |||||||||||
| 2.3. | Ведение мяча 3х10 м (начиная со второго года спортивной подготовки) | с | не более | не более | ||||||||||
| - | - | 11,60 | 11,80 | |||||||||||
| 2.4. | Удар на точность по воротам (10 ударов) (начиная со второго года спортивной подготовки) |
количество попаданий | не менее | не менее | ||||||||||
| - | - | 5 | 4 | |||||||||||
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||||||||||||
| 3.1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||||||||||
| 100 | 90 | 110 | 105 | |||||||||||
| 4. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||||||||||||
| 4.1. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | не более | ||||||||||
| 2,35 | 2,50 | 2,30 | 2,40 | |||||||||||
| 4.2. | Челночный бег 5x6 м | с | не более | не более | ||||||||||
| 12,40 | 12,60 | 12,20 | 12,40 | |||||||||||
| 4.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||||||||||
| 100 | 90 | 110 | 105 | |||||||||||
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «футбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 1.1. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,20 | 2,30 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 8,70 | 9,00 | |||
| 1.3. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 5,40 | 5,60 | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 160 | 140 | |||
| 1.5. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (начиная с пятого года спортивной подготовки) |
см | не менее | |
| 30 | 27 | |||
| 2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 2.1. | Ведение мяча 10 м | с | не более | |
| 2,60 | 2,80 | |||
| 2.2. | Ведение мяча с изменением направления 10 м | с | не более | |
| 7,80 | 8,00 | |||
| 2.3. | Ведение мяча 3х10м | с | не более | |
| 10,00 | 10,30 | |||
| 2.4. | Удар на точность по воротам (10 ударов) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.5. | Передача мяча в «коридор» (10 попыток) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.6. | Вбрасывание мяча на дальность (начиная со второго года спортивной подготовки) |
м | не менее | |
| 8 | 6 | |||
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 3.1. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,20 | 2,30 | |||
| 3.2. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 5,40 | 5,60 | |||
| 3.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см | не менее | |
| 160 | 140 | |||
| 3.4. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 8,70 | 9,00 | |||
| 4. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 4.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумяногами | см | не менее | |
| 20 | 16 | |||
| 4.2. | Челночный бег 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 29,40 | 32,60 | |||
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | требования к уровню спортивной квалификации не предъявляются | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд», «третий спортивный разряд» | ||
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «футбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 1.1. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 1,95 | 2,10 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 7,40 | 7,80 | |||
| 1.3. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 4,80 | 5,00 | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 230 | 215 | |||
| 1.5. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (начиная с пятого года спортивной подготовки) |
см | не менее | |
| 35 | 27 | |||
| 2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 2.1. | Ведение мяча 10 м | с | не более | |
| 2,25 | 2,4 | |||
| 2.2. | Ведение мяча с изменением направления 10 м | с | не более | |
| 7,10 | 7,30 | |||
| 2.3. | Ведение мяча 3х10м | с | не более | |
| 8,50 | 8,70 | |||
| 2.4. | Удар на точность по воротам (10 ударов) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.5. | Передача мяча в «коридор» (10 попыток) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.6. | Вбрасывание мяча на дальность (начиная со второго года спортивной подготовки) |
м | не менее | |
| 15 | 12 | |||
| 3.Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 3.1. | Бег на 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,53 | 2,80 | |||
| 3.2. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 4,60 | 4,90 | |||
| 3.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см | не менее | |
| 215 | 190 | |||
| 3.4. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 8,50 | 8,90 | |||
| 4.Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 4.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумяногами | см | не менее | |
| 27 | 20 | |||
| 4.2. | Челночный бег 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 26,00 | 28,80 | |||
| 2. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивный разряд «второй спортивный разряд» | |||
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта «футбол»
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 1.1. | Бег на 10 м с высокого старта | с | не более | |
| 1,90 | 2,05 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 7,15 | 7,50 | |||
| 1.3. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 4,40 | 4,60 | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 250 | 215 | |||
| 1.5. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами (начиная с пятого года спортивной подготовки) |
см | не менее | |
| 40 | 30 | |||
| 2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» | ||||
| 2.1. | Ведение мяча 10 м | с | не более | |
| 2,10 | 2,30 | |||
| 2.2. | Ведение мяча с изменением направления 10 м | с | не более | |
| 6,60 | 6,90 | |||
| 2.3. | Ведение мяча 3х10м | с | не более | |
| 8,30 | 8,6 | |||
| 2.4. | Удар на точность по воротам (10 ударов) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.5. | Передача мяча в «коридор» (10 попыток) | количество попаданий | не менее | |
| 5 | 4 | |||
| 2.6. | Вбрасывание мяча на дальность (начиная со второго года спортивной подготовки) |
м | не менее | |
| 18 | 15 | |||
| 3.Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 3.1. | Бег на 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2,35 | 2,60 | |||
| 3.2. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 4,30 | 4,70 | |||
| 3.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см | не менее | |
| 2505 | 210 | |||
| 3.4. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 8,10 | 8,50 | |||
| 4.Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)» | ||||
| 4.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумяногами | см | не менее | |
| 40 | 27 | |||
| 4.2. | Челночный бег 104 м с высокого старта (в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6) | с | не более | |
| 25,5 | 28,50 | |||
| 5.Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивный разряд «первый спортивный разряд» | |||
Художественная гимнастика Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «художественная гимнастика»
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив |
| 1. Для девочек до одного года обучения | |||
| 1.1. | Фиксация наклона в седе ноги вместе 5 счетов |
балл | «5» – в наклоне кисти находятся за линией стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «4» – в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина прямая, ноги выпрямлены; «3» – в наклоне кисти находятся на линии стоп, спина незначительно округлена, ноги выпрямлены. |
| 1.2. | «Колечко» в положении лежа на животе |
балл | «5» – касание стоп головы в наклоне назад; «4» – 10 см до касания; «3» – 15 см до касания; «2» – 20 см до касания; «1» – 25 см до касания. |
| 1.3. | Исходное положение – стойка на одной ноге, другая нога согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Удерживание равновесия. |
балл | «5» – сохранение равновесия на полной стопе 4 с; «4» – сохранение равновесия 3 с; «3» – сохранение равновесия 2 с. |
| 2. Для девочек свыше одного года обучения | |||
| 2.1. | «Мост» из положения лежа | балл | «5» – кисти рук в упоре у пяток; «4» – расстояние от кистей рук до пяток 2-5 см; «3» – расстояние от кистей рук до пяток 6-8 см. |
| 2.2. | «Мост» из положения стоя | балл | «5» – «мост» с захватом за голени; «4» – кисти рук в упоре у пяток; «3» – расстояние от кистей рук до пяток 2-3 см; «2» – расстояние от кистей рук до пяток 4-5 см; «1» – расстояние от кистей рук до пяток 6-8 см. |
| 2.3. | «Мост» в стойке на коленях с захватом за стопы и фиксацией положения |
балл | «5» – в захвате руки выпрямлены, ноги вместе; «4» – руки согнуты; «3» – руки согнуты, ноги врозь |
| 2.4. | Шпагаты с правой и левой ноги |
балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» – расстояние от пола до бедра 1-5 см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см. |
| 2.5. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед, ноги точно в стороны; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – расстояние от поперечной линии до паха 1-3 см; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 4-6 см; «1»- расстояние от поперечной линии до паха 7-10 см. |
| 2.6. | Сохранение равновесия с закрытыми глазами. Выполнить на правой и левой ноге. |
балл | «5» – сохранение равновесия на полной стопе 4 с; «4» – сохранение равновесия 3 с; «3» – сохранение равновесия 2 с. |
| 2.7. | 10 прыжков на двух ногах через скакалку с вращением ее вперед |
балл | «5» – туловище и ноги выпрямлены, плечи опущены, стопы оттянуты; «4» – в прыжке туловище и ноги выпрямлены, стопы оттянуты, но плечи приподняты; «3» – в прыжке стопы не оттянуты, плечи приподняты; «2» – в прыжке ноги полусогнуты, стопы не оттянуты, плечи приподняты; «1» – в прыжке ноги полусогнуты, стопы не оттянуты, сутулая спина. |
| 2.8. | Сед «углом», руки в стороны (в течение 10 с) |
балл | «5» – угол между ногами и туловищем 90º, туловище прямое, ноги выпрямлены, стопы оттянуты, руки точно в стороны; «4» – угол между ногами и туловищем 90º, туловище прямое, ноги выпрямлены, носки оттянуты, руки приподняты; «3» – угол между ногами и туловищем 90º, сутулая спина, ноги выпрямлены, стопы оттянуты, руки приподняты; «2» – угол между ногами и туловищем 90º, сутулая спина, ноги незначительно согнуты, руки приподняты; «1» – угол между ногами и туловищем более 90º, сутулая спина, ноги незначительно согнуты, стопы не оттянуты. |
| 2.9. | В положении стоя выполнить 10 вращений скакалкой в боковой, лицевой, горизонтальной плоскости. Выполнять поочередно одной и другой рукой. |
балл | «5» – сохранение правильной осанки, вращение выпрямленной рукой и точно в заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «4» – вращение выпрямленной рукой, 1-2 отклонения от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «3» – вращение выпрямленной рукой, 3 отклонения от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «2» – вращение выпрямленной рукой с тремя и более отклонениями от заданной плоскости, скакалка имеет натянутую форму; «1» – вращение полусогнутой рукой с отклонением от заданной плоскости, скакалка не натянута. |
| 2.10. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа. Для групп начальной подготовки – занять место на соревнованиях спортивной организации, членом которой является спортсменка. Балл учитывается в соответствии с занятым местом в спортивных соревнованиях организации и устанавливается (определяется) организацией, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки. |
|
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0-4,5 – высокий;
4,4-4,0 – выше среднего;
3,9-3,5 – средний;
3,4-3,0 – ниже среднего;
2,9-0,0 – низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «художественная гимнастика»
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив |
| 1. Для девочек | |||
| 1.1. | Шпагаты с правой и левой ноги с опоры высотой 30 см с наклоном назад и захватом за голень |
балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза и захват двумя руками; «4» – расстояние от пола до бедра 1-5 см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см; «2» – захват только одной рукой; «1» – без наклона назад. |
| 1.2. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед, ноги точно в стороны; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь. |
| 1.3. | Наклон назад, на правую и левую ногу с переворота вперед с последующей фиксацией позиции положения глубокого наклона в опоре на одной ноге другая вверх |
балл | «5» – фиксация наклона, положение рук точно вниз; «4» – фиксация наклона, незначительное отклонение от вертикали положения рук; «3» – фиксация наклона, значительное отклонение от вертикали положения рук; «2» – недостаточная фиксация наклона и значительное отклонение от вертикали положения рук; «1» – отсутствие фиксации и значительное отклонение от вертикали положения рук. |
| 1.4. | Из положения лежа на спине, ноги вперед, поднимая туловище, разведение ног в шпагат за 10 с |
балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали. «5» – 9 раз; «4» – 8 раз; «3» – 7 раз; «2» – 6 раз; «1» – 5 раз. |
| 1.5. | Из положения лежа на животе, руки вперед, параллельно друг другу, ноги вместе. 10 наклонов назад. | балл | «5» – руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу; «4» – руки и грудной отдел позвоночника близко к параллели; «3» – руки и грудной отдел позвоночника вертикально; «2» – руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали; «1» – руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, ноги незначительно разведены. |
| 1.6. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 10 с |
балл | «5» – 16 раз; «4» – 15 раз; «3» – 14 раз с дополнительными 1-2 прыжками с одним вращением; «2» – 13 раз с дополнительными 3-4 прыжками с одним вращением; «1» – 12 раз с 6 и более с дополнительными прыжками с одним вращением. |
| 1.7. | Из стойки на полупальцах, руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой «в кольцо». То же упражнение с другой ноги |
балл | «5» – сохранение равновесия 4 с; «4» – сохранение равновесия 3 с; «3» – сохранение равновесия 2 с; «2» – сохранение равновесия 1 с; «1» – недостаточная фиксация равновесия. |
| 1.8. | Равновесие на одной ноге, другая вперед; в сторону; назад. То же с другой ноги. |
балл | «5» – нога зафиксирована на уровне головы; «4» – нога зафиксирована на уровне плеч; «3» – нога зафиксирована чуть ниже уровня плеч; «2» – нога параллельно полу; «1» – нога параллельно полу с поворотом бедер внутрь. |
| 1.9. | В стойке на полупальцах 4 переката мяча по рукам и груди из правой в левую руку и обратно |
балл | «5» – мяч в перекате последовательно касается рук и груди, гимнастка не опускается на всю стопу; «4» – перекат с незначительными вспомогательными движениями телом, приводящими к потере равновесия; «3» – перекат с подскоком во второй половине движения и перемещением гимнастки в сторону переката; «2» – завершение переката на плече противоположной руки и вспомогательное движение туловищем с потерей равновесия; «1» – завершение переката на груди |
| 1.10. | Исходное положение – стойка на полупальцах в круге диаметром 1 метр. Обруч в лицевой плоскости в правой руке. После двух вращений бросок правой рукой вверх, ловля левой во вращение. То же другой рукой. |
балл | «5» – 6 бросков, точное положение звеньев тела, вращение обруча точно в плоскости, ловля без потери темпа и схождения с места; «4» – 4 броска, незначительные отклонения от плоскости вращения и перемещения, не выходя за границу круга; «3» – 4 броска с отклонениями в плоскости вращения и потерей темпа, нарушения в положении звеньев тела, перемещения не выходя за границу круга; «2» - 2 броска с изменением плоскости вращения, ловлей обруча в остановку и перемещением, не выходя за границу круга; «1» – 2 броска с изменением плоскости вращения, ловлей обруча в остановку и перемещением, выходя за границу круга. |
| 1.11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| 2. Для мальчиков | |||
| 2.1. | Шпагат с правой и левой ноги |
балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» – расстояние от пола до бедер 1-5 см; «3» –расстояние от пола до бедер 6-10 см; «2» – таз и туловище повернуты в сторону сзади находящейся ноги; «1» – таз и туловище повернуты в сторону сзади находящейся ноги, нога сзади согнута в колене. |
| 2.2. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед, ноги в стороны; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь. |
| 2.3. | Наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе, выпрямлены (расстояние в см ниже уровня скамейки, по пальцам рук) |
балл | «5» – расстояние ниже уровня скамейки 10 см и более.; «4» – расстояние ниже уровня скамейки 8-9 см; «3» – расстояние ниже уровня скамейки 5-7 см; «2» – расстояние ниже уровня скамейки 3-4 см; «1» – расстояние ниже уровня скамейки 0-2 см. |
| 2.4. | Упражнение «мост» из положения лежа на спине |
балл | «5» – вертикальное положение плеч, ноги вместе, руки и ноги выпрямлены; «4» – небольшие отклонения от формы; «3» – отклонение плеч от вертикали не более 45 градусов, руки и ноги слегка согнуты; «2» – отклонение от вертикали более 45 градусов, форма удерживается; «1» – форма определяется, но не удерживается, ноги и руки слегка согнуты. |
| 2.5. | Прогибы назад из положения лежа на животе, руки согнуты за головой (за 10 с) |
балл | «5» – 9 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги вместе; «4» – 8 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги и руки слегка разведены; «3» – 7 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги и руки слегка разведены; «2» – 6 раз прогнуться до 45 градусов по отношению корпуса к полу, ноги и руки слегка разведены; «1» – 5 раз прогнуться до 45 градусов по отношению корпуса к полу с разведенными и согнутыми ногами. |
| 2.6. | Упражнение «Складка-книжка» из положения лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вверх – поднять туловище и ноги до положения складки и обратно в исходное положение, руки вверх (за 10 с) |
балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища и ног приближенного к вертикали. Ноги и руки выпрямлены, спина выпрямлена: «5» – 9 раз; «4» – 8 раз; «3» – 7 раз; «2» – 6 раз; «1» – 5 раз. |
| 2.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
балл | «5» – 10 раз; «4» – 9 раз; «3» – 8 раз; «2» – 7 раз; «1» – 6 раз. |
| 2.8. | Исходное положение – упор лежа. Прыжок в упор присев и прыжком вернуться в исходное положение (за 10 с) |
балл | «5» – 8 раз, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «4» – 6 раз, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «3» – 4 раза, руки выпрямлены, полное сгибание и разгибание ног; «2» – 3 раза, руки выпрямлены, неполное сгибание и полное разгибание ног; «1» – 2 раза, руки выпрямлены, неполное сгибание и разгибание ног. |
| 2.9. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед (за 10 с) |
балл | «5» – 13 раз; «4» – 11 раз; «3» – 9 раз с дополнительными 1-2 прыжками с одним вращением; «2» – 7 раз с дополнительными 3-4 прыжками с одним вращением; «1» – 5 раз с 6 и более с дополнительными прыжками с одним вращением. |
| 2.10. | Лазание по канату с помощью ног (без учета времени) |
балл | «5» – 5 метров; «4» – 4 метра; «3» – 3 метра; «2» – 2 метра; «1» – 1 метр |
| 2.11. | Равновесие стоя на одной ноге «ласточка», свободная нога назад на уровне горизонтали, руки вперед – в стороны, удерживать 5 с |
балл | «5» – сохранение равновесия 5 с, туловище горизонтально, нога поднята на уровень горизонтали и выше, таз ровно, ноги выпрямлены, руки вперед – в стороны; «4» – сохранение равновесия 4-5 с, форма с небольшими отклонениями; «3» – сохранение равновесия 3-4 с, нога на уровне не ниже 45 градусов, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону; «2» – сохранение равновесия 2 с, нога на уровне не ниже 45 градусов, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону; «1» – сохранение равновесия 2 с, серьезные нарушения в уровнях наклона туловища, поднятой ноги, но форма равновесия в целом определяется. |
| 2.12. | Фиксация стойки на руках на полу |
балл | «5» – фиксация 3 с, выпрямленное и напряженное положение тела без наличия балансировочных движений; «4» – фиксация 3 с, слегка прогнутое (согнутое) положение тела с незначительными балансировочными движениями в тазобедренных суставах; «3» – фиксация 2 с, прогнутое (согнутое) положение тела с балансировочными движениями в суставах ног и туловища; «2» –кратковременная (1 с) фиксация стойки, положение тела прямое, но недостаточно напряженное, что приводит к потере равновесия; «1» – кратковременная (менее 1 с) фиксация стойки, положение тела – прогнутое, недостаточно напряженное, ноги разведены и слегка согнуты. |
| 2.13. | Исходное положение – стоя в круге диаметром 1 метр. Бросок одного кольца, под броском поворот на двух ногах на 360 градусов («шене»), ловля в одну руку, 5 раз подряд (высота броска – 1,5-2 роста) | балл | «5» – 5 бросков, вертикальное положение тела во время вращения, вращение обруча точно в боковой плоскости, ловля без потери темпа и схождения с места; «4» – 4 броска, незначительные отклонения от плоскости вращения и перемещения, не выходя за границу круга; «3» – 4 броска с отклонениями в плоскости вращения и потерей темпа, нарушения в вертикальном положении тела, перемещения, не выходя за границу круга; «2» - 2 броска с изменением плоскости вращения, ловлей обруча с перемещением, не выходя за границу круга; «1» – 2 броска с изменением плоскости вращения и отклонениями в вертикальном положении тела, ловлей обруча с перемещением, выходя за границу круга. |
| 2.14. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1. | спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» | ||
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0-4,5 – высокий;
4,4-4,0 – выше среднего;
3,9-3,5 – средний;
3,4-3,0 – ниже среднего;
2,9-0,0 – низкий уровень.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «художественная гимнастика»
| № п/п | Упражнения | Единица оценки | Норматив |
| 1. Для юниорок | |||
| 1.1. | Шпагаты с правой и левой ноги с опоры высотой 40 см с наклоном назад и захватом за голень |
балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза и захват двумя руками; «4» – расстояние от пола до бедра 1–5 см; «3» – расстояние от пола до бедра 6-10 см; «2» – захват только одной рукой; «1» – наклон без захвата. |
| 1.2. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед, ноги точно в стороны; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь. |
| 1.3. | Наклоны назад в стойке на полупальце одной ноги, другую вперёд на 170-180 градусов, боком к опоре (правой и левой) |
балл | «5» – касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в исходное положение, без остановок, ноги максимально напряжены; «4» – касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в исходное положение, с небольшим снижением темпа при разгибании; ноги максимально напряжены; «3» – касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в исходное положение с рывковыми движениями; опорная нога незначительно сгибается при наклоне; «2» – касание кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибанием туловища в исходное положение, с рывковыми движениями, опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170 градусов; «1» – отсутствие касания кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибанием туловища в исходное положение; опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170 градусов. |
| 1.4. | Из положения «лежа на спине», ноги вперед, сед углом с разведением ног в шпагат за 15 с |
балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали: «5» – 14 раз; «4» – 13 раз; «3» – 12 раз; «2» – 11 раз; «1» – 10 раз. |
| 1.5. | Из положения «лежа на животе, руки вперед, параллельно друг другу, ноги вместе» 10 наклонов назад за 10 с |
балл | «5» – руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу; «4» – руки и грудной отдел позвоночника близко к параллели; «3» – руки и грудной отдел позвоночника вертикально; «2» – руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали; «1» – руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, ноги незначительно разведены. |
| 1.6. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 20 с |
балл | «5»- 36-37 раз «4» – 35 раз; «3» – 34 раза; «2» – 33 раза; «1» – 32 раза. |
| 1.7. | Из стойки на полупальцах, руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой «в кольцо». То же упражнение с другой ноги. | балл | «5» – сохранение равновесия 5 с и более; «4» – сохранение равновесия 4 с; «3» – сохранение равновесия 3 с; «2» – сохранение равновесия 2 с; «1» – сохранение равновесия 1 с. |
| 1.8. | Боковое равновесие на полупальце одной другая в сторону-вверх, руки в стороны. Удержание 5 с. Выполнение с обеих ног. |
балл | «5» – амплитуда более 180 градусов, линия плеч горизонтально, грудной отдел позвоночника вертикально; «4» – амплитуда близко к 180 градусам, линия плеч незначительно отклонена от горизонтали; «3» – амплитуда175-160 градусов, грудной отдел отклонен от вертикали; «2» – амплитуда160-145 градусов, туловище наклонено в сторону; «1» – амплитуда145 градусов. |
| 1.9. | Равновесие в стойке на полупальцах одной другая вперед-вверх, руки в стороны. Удержание 5 с. Выполнение с обеих ног. |
балл | «5» – амплитуда 180 градусов и более, туловище близко к вертикали; «4» – амплитуда близко к180 градусам, туловище незначительно отклонено назад; «3» – амплитуда 160-145 градусов; «2» – амплитуда 135 градусов, на низких полупальцах; «1» – амплитуда 135 градусов, на низких полупальцах, туловище отклонено назад. |
| 1.10. | Переворот вперед с правой ноги с переводом ног через три позиции: шпагат правой, поперечный шпагат, шпагат левой. То же с другой ноги. |
балл | «5» – демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад; «4» – недостаточная амплитуда в одной из фаз движения; «3» – отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «2» – недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «1» – амплитуда всего движения менее 135 градусов. |
| 1.11. | Переворот назад с правой ноги с переводом ног через три позиции: шпагат правой, поперечный шпагат, шпагат левой. То же с другой ноги. |
балл | «5» – фиксация шпагата в трех фазах движения; «4» – недостаточная амплитуда в одной из фаз движения; «3» – отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «2» – недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения; «1» – амплитуда всего движения менее 135 градусов. |
| 1.12. | В стойке на полупальцах 4 переката мяча по рукам и спине из правой в левую руку и обратно |
балл | «5» – перекат без подскоков, последовательно касается рук и спины; «4» – вспомогательные движения руками или телом, без потери равновесия; «3» – перекат с подскоком во второй половине движения, потеря равновесия на носках; «2» – завершение переката на плече противоположной руки; «1» – завершение переката на спине. |
| 1.13. | В стойке на полупальцах в круге диаметром 1 метр, жонглирование булавами правой рукой. То же упражнение другой рукой. |
балл | «5» – 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение звеньев тела; «4» – 5 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали; «3» – 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «2» – 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга; «1» – 2 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга |
| 1.14. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| 2. Для юниоров | |||
| 2.1. | Шпагат с правой и левой ноги |
балл | «5» – сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза; «4» – расстояние от пола 1-5 см; «3» – расстояние от пола 6-10 см спереди; «2» – расстояние от пола 10-15 см спереди, ноги выпрямлены; «1» – расстояние от пола 10-15 см, ноги согнуты. |
| 2.2. | Поперечный шпагат | балл | «5» – сед, ноги в стороны; «4» – с небольшим поворотом бедер внутрь; «3» – расстояние от поперечной линии до паха 10 см; «2» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см; «1» – расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь. |
| 2.3. | Упражнение «мост» из положения стоя или лежа |
балл | «5» – вертикальное положение плеч, ноги вместе, руки и ноги выпрямлены; «4» – небольшие отклонения от формы; «3» – отклонение плеч от вертикали не более 45 градусов, руки и ноги слегка согнуты; «2» – отклонение от вертикали более 45 градусов, форма удерживается. |
| 2.4. | Наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе, выпрямлены. (расстояние в см ниже уровня скамейки, по пальцам рук) |
балл | «5» – расстояние ниже уровня скамейки 12 см и более; «4» – расстояние ниже уровня скамейки 10-11 см; «3» – расстояние ниже уровня скамейки 8-9 см; «2» – расстояние ниже уровня скамейки 5-7 см; «1» – расстояние ниже уровня скамейки 0-4 см. |
| 2.5. | Упражнение «Складка-книжка» – из исходного положения лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вверх. поднимая туловище и ноги до положения складки и обратно в исходное положение, руки вверх (за 10 с) |
балл | Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища и ног приближенного к вертикали; ноги, спина и руки выпрямлены: «5» – 12 раз; «4» – 11 раз; «3» – 10 раз; «2» – 9 раз; «1» –8 раз. |
| 2.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
балл | «5» – 20 раза; «4» – 18 раз; «3» – 16 раз; «2» – 14 раз; «1» – 12 раз. |
| 2.7. | В висе на шведской стенке – поднимание ног до угла 180 градусов 8 раз |
балл | «5» – 6 раз поднять ноги до угла 180 градусов, до касания верхней рейки и 2 раза выше горизонтали; «4» – 5 раз поднять ноги до угла 180 градусов, до касания верхней рейки и 3 раза выше горизонтали; «3» – 4 раза поднять ноги до угла 180 градусов до касания верхней рейки и 4 раза выше горизонтали; «2» – 3 раза поднять ноги до угла 180 градусов до касания верхней рейки и 5 раз выше горизонтали; «1» – 8 раз выше горизонтали. |
| 2.8. | Из исходного положения лежа на животе – прогибы назад, руки согнуты за головой (за 10 с) |
балл | «5» – 10 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги вместе; «4» – 9 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги и руки слегка разведены; «3» – 8 раз прогнуться выше 45 градусов, ноги и руки слегка разведены; «2» – 7 раз прогнуться до 45 градусов по отношению корпуса к полу, ноги и руки слегка разведены; «1» – 6 раз прогнуться до 45 градусов по отношению корпуса к полу с разведенными и согнутыми ногами. |
| 2.9. | Равновесие стоя на одной ноге «ласточка», свободная нога назад на уровне горизонтали, руки вперед – в стороны, удерживать 5 с |
балл | «5» – сохранение равновесия 5 с, туловище горизонтально, нога поднята на уровень горизонтали и выше, таз ровно, ноги выпрямлены, руки вперед – в стороны; «4» – сохранение равновесия 4-5 с, форма с небольшими отклонениями; «3» – сохранение равновесия 3-4 с, нога на уровне не ниже 45 градусов, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону; «2» – сохранение равновесия 2 с, нога на уровне не ниже 45 градусов, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону; «1» – сохранение равновесия 2 с, серьезные нарушения в уровнях наклона туловища, поднятой ноги, но форма равновесия в целом определяется. |
| 2.10. | Прыжок с поворотом на 720 градусов, руки вверху в круге диаметром 40 см |
балл | «5» – прыжок точно вверх, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в центр круга; «4» – прыжок с незначительным отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в пределах круга; «3» – прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены, приземление одной ногой за линию круга; «2» – прыжок с отклонением от вертикали, тело выпрямлено, а руки слегка согнуты, приземление за линию круга; «1» – прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки слегка согнуты, приземление за линию круга. |
| 2.11. | Шагом одной, толчком другой встать в стойку на руках, курбет в отскок |
балл | «5» – выполняется слитно и энергично, за счет максимального прогиба, резкого сгибания и отталкивания прямыми руками, с достаточной фазой полета и высотой отскока; «4» – выполняется слитно и энергично, отталкивания прямыми руками, но не достаточный прогиб приводит к постановке ног «под себя»; «3» – выполняется слитно, но с потерей темпа, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног «под себя»; «2» – выполняется слитно, но с потерей темпа, сильное сгибание ног в коленях и недостаточный прогиб в стойке на руках, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног «под себя»; «1» – выполняется с остановкой и потерей темпа в стойке на руках, прогиб отсутствует, ноги сильно согнуты в коленях, полетная фаза при отталкивании руками не выражена, постановка ног «под себя» в присед. |
| 2.12. | Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 20 с |
балл | «5» – 38-39 раз; «4» – 36-37 раз; «3» – 34-35 раз; «2» – 31-33 раза; «1» – 29-30 раз. |
| 2.13. | Исходное положение стоя, булавы впереди, «мельница» булавами вперед за 10 с | балл | «5» – 10 раз, вертикальное положение туловища, руки выпрямлены, без потери темпа; «4» – 9 раз, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками или телом, без потери равновесия и темпа движений булавами; «3» – 8 раз, незначительная потеря равновесия с шагом, потеря темпа движений булавами, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками; «2» – 7 раз, отклонения движений булавами от плоскости, потеря равновесия, темпа движений булавами, сгибание рук и выполнение перемещений; «1» – 6 раз, значительные отклонения движений булавами от плоскости и нарушения темпа движений булавами, сгибание рук и потеря равновесия. |
| 2.14. | Стоя в круге диаметром 1 метр, жонглирование булавами двумя руками в течение 10 с | балл | «5» – 9 бросков, точное положение звеньев тела; без потери темпа; «4» –7 бросков без выхода их круга и перемещений; «3» – 5 бросков с отклонением туловища от вертикали и с переступаниями в границах круга; «2» – 4 броска с отклонением туловища от вертикали и с переступаниями в границах круга; «1» – 2 броска с выходом за границы круга. |
| 2.15. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1. | Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» | ||
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0-4,5 – высокий;
4,4-4,0 – выше среднего;
3,9-3,5 – средний;
3,4-3,0 – ниже среднего;
2,9-0,0 – низкий уровень.
